土曜の朝はいつもの洗車😅
先週雨だったので2週間ぶりです。
汚れが目だってました😂
午後からはいつものジム活
セントラルトレッサ
田村美津子IR
オリジナルエアロ
2週間ぶりです。
ポジはセンターど真ん中
今日もいつもより人数多く賑やかです～😄
我流イメージコリオメモ
1ブロック目
押してシャッセ反転タップ縦抜けニーターンバックチャチャカールターンオープンチャチャビハチャチャカールターン回ってランジ
2ブロック目
まんチャチャ回ってニーターン横スラ回って踏んでリープ回ってタップ
3ブロック目
カールターンジャックチャチャとんとん回ってクイックツイストクロスニーまんチャチャピポットクロスニーまんチャチャ回って前キック反転スライド回ってタッチニー抜け回る？
4ブロック目
ニーオープンチャチャエルビス踏んでオープンキックチャチャピポットキックオーバー回ってタッチ抜け回る
16,16,32,16の4ブロック
①②ブロック右終わり
相変わらず4ブロック構成のブーメラン😅
なんとなく慣れてきました😂😂😂
足技は違いますが木曜、土曜のエアロは私の実力では修行エアロ・・・・😅
どちらも出来なくても楽しいエアロです
また二人とも素敵で優しくて楽しいイントラ様です😊
セントラルさ～ん、時間50～60分にしませんか～～～？
オリジナル系が40分ってのはセントラルだけですよ～～～
時代に乗れてませんから～～～
要望は書いて出してますが、全く反応無ないです・・・・😅
消費カロリー419
最大心拍数169
いつも通りです😊