今日も変わらずいつものジム活コースに行って来ました
昨日、沢山ステップしたので、お尻、太股、脹ら脛などアチコチが筋肉痛😂
爺は余り無理をしてはいけない・・・・😅
ですよね～😭
セントラル武蔵小杉
川口さゆりIR
オリジナルエアロ40
ジムに着いて場所取りシート名前を書こうとしたら知らない名前の人達が・・・・😳
賑やかになりそうです👍
スタジオに入って待ってると、ご無沙汰の人達（ステッパー様方）とお初のメンバー様方が増えて今日はスタジオ大繁盛
いつもこの位居ると楽しいんですけどね😅
我流コリオメモ
ピポットオープンタップクロスタップフロントチャチャサイドタップカールターンシンコペーション寄せて反転12シャッセターンマンボー切り返してヒップシェイクカールターン踏んでカールターンサイドタップ払ってカールターンとんとん踵オープンチャチャエルビス回ってサイドマンボー回ってグレープバインシャッセターンシャッセターン
48カウント1ブロック仕上げ
神解説で丁寧に進めて頂いたので殆どのメンバー様が楽しく動いています
最後は4面回して楽しく終了～😄
消費カロリー333kcal
最大心拍数159
良い感じでした～👍
楽しかったです
参加された方、お疲れ様でした