今日の練習報告

こんばんは

あ～花粉で目と鼻がグシュグシュです。
そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです

18:00～ジュニア強化クラス
400m×6 (間200mJog)
①1'31 (1'14)
②1'35 (1'10)
③1'32 (1'15)
④1'32 (1'12)
⑤1'33 (1'12)
⑥1'28 (1'08)
16'25

20:30～『記録アップにおスス メ！ 中上級クラス サブ3を目 指そう！』

10000mPR
①4'17
②4'13
③4'13
④4'12
⑤4'14
⑥4'13
⑦4'15
⑧4'13
⑨4'14
⑩4'11

42'17

今日の練習報告

こんばんは

日曜日のダメージがまだ若干残ってる中、今日も頑張ってきました。

そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです



19:00～『記録アップにおスス メ！ 中上級クラス サブ3.5を目 指そう！』

10000mPR
①5'16
②5'02
③4'59
④4'57
⑤4'59
⑥4'58
⑦4'57
⑧4'58
⑨5'00
⑩4'59

50'13



20：30～ 『レース完走におスス メ！ ビギナークラス ４時間を目指そう！』
10000mPR

①5'28
②5'28
③5'27
④5'27
⑤5'28
⑥5'27
⑦5'29
⑧5'27
⑨5'30
⑩5'29

54'44




Android携帯からの投稿

今日の練習報告

こんばんは

久々にレース翌日の筋肉痛を体感している今日の練習報告はこちらです。

２０：００～　『脱初心者！におススメ　ビギナークラス』

①６’２２
②６’２１
③６’２６
④６’２６
⑤６’２６
⑥６’２６
⑦６’２７
⑧６’２９

５１’２８