こんばんは～★
今日もハンパねぇ暑さ…
なんか カラっとせんやろ？
ムシ～ビチョ～ネチャ～（-_-ι）
熱中症まっしぐらょ…
配達してて
頭痛くなるし 指先痺れだすし。。。顔や唇まで痺れだしてきたわょ（泣）
耳鳴りが ぼわ～んって しだすし…
県庁の運搬用のエレベーターの前で 台車にしがみついて しゃがんでたけど…………
(冷水Please！！）
はぃ ランチ☆
高菜チャーハン
目玉焼き
ウインナー
サラダ
ちょい前の画像なんやけどご飯が そろそろヤバいんぢゃないかな？って 思って作ったのょ♪
ほら 捨てるともったいないオバケがでてきちゃうやんね～
はぃ〇レシピ
高菜チャーハン
【二人分】
ピリ辛刻み高菜漬け ４０ｇ
豚肉(あれば豚合挽肉） ６０ｇ
塩胡椒 適量
醤油 小１.５
ご飯 ２杯
豚肉は 細かく切ります(本間は合挽肉が ぇぇんやけど無かったんよ）
フライパンにゴマ油を入れ豚肉をほぐしながら炒め 高菜を入れ軽く炒め 塩胡椒します
ご飯を入れ 切るように炒め醤油を鍋のふちからグルっと一周する感じで流し込みます
焦げないように手早くまぜたら出来上がり～
目玉焼きを添えてね(#^.^#)
なんか明日も 暑くなりそうやけん 熱中症に気をつけてね
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