こんばんは～★
また 夜中になってもた…
ほな 日付変わって昨日の晩御飯～
今回はビーフシチューのルーじゃなくて
【デミグラスソースのハヤシライスの素】のルゥで ポークシチュー作りましたよ(#^.^#)
豚やしお財布にも優しい（笑）
豚バラ肉ブロック ６００ｇ
ジャガ芋 小４個
人参 １本
玉葱 １個
★水 規定量の半分
★赤ワイン 規定量の半分
★ケチャップ 大２
★ウスターソース 大１
デミグラスソースのハヤシライスの素 １箱
豚バラ肉は一口大に切り １０分くらい茹でてざるにあげ 軽く洗う
ジャガ芋 人参は一口大 玉葱は串切りにする。
水をいれジャガ芋人参を入れ火をつける。沸騰してきたら残りの★をいれ豚肉を入れる
中火で蓋をして煮込む。
０分位したらルゥをいれとかしたら出来上がり
豚肉を茹でて洗う事によって余分な脂がお茶カロリーカットになるよ(#^.^#)
昨日焼いたセサミパンと サラダを添えたら
簡単カフェ風でしょ(#^.^#)
ほなら
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