おはようございます
昨夜、息子（５歳）と２人で、ホラー映画を観た、白浜町「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
「ホンマに怖い映画観るん？？」と何度も息子にたずねたんですが、「観る！」の一点張りでして・・・
「泣いても知らんからな」と言いながら観ることに・・・
しかし、意外にも、息子は黙って観ていました。
しかも、幽霊が出てきたシーンで、なぜか爆笑。
たぶん、まだストーリーが理解できないということと、子供の幽霊だったことが重なって、息子にしたら「何が怖いの？」という感じだったんでしょうか？？
さてさて、話は変わりまして・・・
ダイエットのために夕食を抜く。という方を時々見かけますが、この方法はおすすめいたしません。
なぜなら・・・
脂肪燃焼はカロリーコントロールだけでは効率が悪いからです。
摂取カロリーを控える。消費カロリーを増やす。これらは、ダイエットにとっては非常に重要なことです。
が、それと同じくらい「栄養摂取」も大切です。
夕食を抜くということは、多くの方の場合、１日動いて体内の栄養を消費してしまったのに、次の日の朝まで栄養補給がなされないということです。
寝ている間に体の修復ができないということです。
その状態になると、カラダは危機感をもち、脂肪と言う形でエネルギーをため込もうとします。
なので、体脂肪はそれほど減らないんです。
夕食の炭水化物はそれほど食べなくてもイイかもしれませんが、タンパク質・ビタミン・ミネラルは確実に必要です。
「食べなきゃやせる」は間違いです。ご注意ください。
「運動しても食べる量を減らしてもなかなかやせへん」とお悩みのアナタへ。
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☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院