おはようございます
昨夜は、勉強会に参加してきた、白浜町「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
経営の勉強会で、ものすご～い数のカーポートを販売されている方のお話を聴いてきました。
その方は、会社が成長していく過程で、「管理する仕組み」を作ったとおっしゃってました。
「管理する仕組み」
そんな話を聴きながら、私は思いました。
「自分自身を管理するのが１番難しいのかなぁ・・・」と。
はい・・・私、自分にはとっても優しく、超甘やかす性格でして・・・
誰かにケツを叩いてもらわないと、すぐに休憩してしまう性格でして・・・
まぁ、普段は恭子先生がその役割を担ってくれているんでしょうが・・・
おっと、話が逸れました。
ダイエットがうまくいくケースというのは、「自分自身を管理する仕組み」がうまく作れた時なんじゃないのかなと思うんです。
努力・我慢・根性もダイエットには必要でしょうけど、それだけじゃぁ、いつかバテる。継続が難しいと思うんです。
そうじゃなくて、「仕組み」です。
食事を減らそうと考えた時、ひたすら根性で我慢するのではなく、１口食べたら、箸休めをする。すると、
食事に時間がかかるので、たくさん食べる前に血糖値が上がり、少ない量でも満腹感がでる。
こんな風に、「仕組み」をつくることが大切かと思います。
その仕組みは、人それぞれなので、それを患者さんと一緒に考え作り上げることも、私たちの仕事かなと思うんです。
ダイエットは、目標までやせたときで、ファーストステージが終了です。セカンドステージは、それを維持すること。長い長い道のりです。でも太らない仕組みを作っておけば大丈夫です。
私達と一緒にダイエットしてみませんか？
今以上健康に・キレイに輝いてください。それが私たちの願いです。
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☎０１２０－１４３－５５２ かずひら鍼灸院