連日の半端ない暑さ。
まだまだ暑さは続くようなので、
熱中症にはじゅうぶん注意したいです。
そこで、モラタメさんでおタメししたのが
『ポッカ 塩JOYサポート』レモン味
熱中症対策の粉末スポーツ飲料です。
粉末１袋を１リットルの水に溶かして飲みます。
汗をかくと、水分とともに汗に含まれるミネラル(特にナトリウム)が失われます。
暑さ対策には水分だけでなく、発汗時に失われたナトリウムを補給することが大切。
その濃度は塩分濃度に換算すると約０、２％が適当だそうです。
『ポッカ 塩JOYサポート』１袋には、
ナトリウム８００ｍｇ(食塩相当量２ｇ)、他にＫ、Ｃａ、Ｍｇ入り。
味は、塩味のするレモン味といった感じ。
塩味はもう少し控えめでもいいような気がします。
が、スポーツ後はこのくらいがいいのでしょう。
甘さはかなり控え目なので、後味はすっきりです
私はいつもこうして、水５００ｍｌのペットボトルに
『ポッカ 塩JOYサポート』を半分溶かして冷蔵庫に入れておきます。
暑さ対策をしっかりして、この夏を乗り切りましょう!!
