ネコはワガママに見える。
ネコは好奇心で動いてる。
そこが私と似てるところ。
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今朝の太極拳でも、
午後からのスロージョギングでも、
胸腺を前に、上に引っ張るがテーマでした。
ポジションとしては、
全体が辻褄が合う感じです。
スロージョギングではその姿勢で、
踵をお尻に向って真っ直ぐ上げて、
身体の真下に降ろすだけを考えました。
楽でした。
我が身の不徳も省みず、
とうとう、買ってしまったので、
ランニングリュックで駅までスロージョギングしてみました。
殆ど持ち物が無い時、
今まではポシェットで財布だけ持ってましたが、
両肩にのせる方が楽だよなーと思って買いました。
（これでますます遅走りを止められなくなってしまった）
もちろん、足はマンサンダルで。
高麗家住宅のしだれ桜がかなり咲きました。
高麗川の岸辺の木々がいつ芽を吹こうか、
待ち構えていました。
命の勢いが見えるようです。
駅まで写真を撮る時だけ立ち止まって行きました。
（休み休みということになりますかね）
高麗川駅から一駅、東飯能まで八高線に乗りました。
ヒガハン（東飯能）の駅ビルの２階で、
丁度、飯能ものつくり展をやってました。
suttiさんの服を試着したら、
私のサイズだったので、
買って帰りました。
高麗川駅からはほぼ歩きでしたが、
スロージョギングとどこが違うかと言えば、
スピードだけでした。
一日「胸腺を前に」をテーマにしましたが、
歳をとると前に引っ張る筋肉が固くなってる。
精一杯前に出して走ったり、歩いたりしたけど、
背中の筋肉が疲れた。
胸が開くということは、
背中の筋肉は縮むということです。
でも、それが崩れると腰が立ってない、
後傾してると気づくようになってきました。
胸が開くと鼻の通りが良くなり、
（空気が多く入るのでしょうか）
楽に走れるし、
視野が上がってきました。
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ヒモトレ初級講習会を開催します。
３月２１日１３時半〜１５時
４月１８日１３時半〜１５時
５月１６日１３時半〜１５時
（とりあえず３回ですが、１回でも参加OKです）
参加費 １回1000円
ヒモはこちらで用意してます。
動ける服装でおいでください。
申し込みはメールで。
（homiya.tsuyu.2◎gmail.com の◎を＠に換えてください）
今日も料理をしました。
ご覧になりたい方は、
に写真があります。