こんにちは、ケイ武居です。
あわただしい夏が過ぎ、秋に入ってもうしばらくたちますが
何となく落ち着かないですね。
ここのところ、気温の差が１０°くらいある日もったし
これに加えて、地震や台風の発生もあったりで
体調管理は皆さんも
悩まれているんではないでしょうか。
気圧の変動は耳の深部で察知するといわれています。
そのため、耳やその周りの血行が悪かったりすると
過敏に反応してより大事に気圧変動を感じてしまうそうです。
というわけで、普段はあまり注目されない耳ですが。
こんな季節の変わり目や、
気圧の変化が激しいときには
耳回りのマッサージがとっても有効です。
加えて、
最近はマスク生活が慣れてきたとは言え、
長時間マスクをしていると耳が痛くなってしまいますよね。
そのような日常的に繰り返される負担もありますので、
耳周辺に注目してのマッサージ、いいと思います。
マッサージに入る前には、
まず、クレンジングをしっかり行うことが大切です。
【クレンジング】
顔周りの髪の毛をゴムで止めたりターバンで
まとめたりして耳をふくめた顔全体を
しっかり触れるように準備します。
この時、イヤリングやピアスなどの装身具は外します。
私はメイクした日しない日にかかわらず、
２層（油分と水分が分離しているもの）に
なっているクレンジングローションをたっぷりと
コットンにつけて軽く上を滑らせるように動かして、
すくい取るようなイメージ。
【コットンクレンジングのポイント ３つ】
ここで余談ですが、
コットンの使用については
賛否が分かれるところですが、
私は、正しく使用するればかなり効果的だと思います。
まずは、十分な量のクレンジング剤を使うことです。
これをケチってしまうと、、、、、、
コットンの線維で肌をこすってしまい
摩擦刺激が肌荒れとなる場合がありますので
たっぷり使います。
2つ目は、
力を入れすぎないことです。
つい、グイグイと強く押し付けてメイク剤を
取り除こうしてしまいがちですが、
あくまで力を入れずに、
す～す～っと動かす程度。
最後に、
コットンは一度拭き取った汚れた面を使わずに、
常に白い部分をなるべく肌にあてることです。
そうすることで、メイク剤の再付着を防げます。
次に石鹸で残りの汚れを落とすわけですが、
私は、肌に刺激の少ない
固形のオリーブ石鹸
を使っています。
そのままでも良いですが、
泡ネットを使ってあわをつくってからのほうが
よりさっぱり感が得られるので好きです。
洗い流す時も、泡離れがよいので楽ちんです
そのあとは、
オリーブ油と精油のブレンドしたオイルで
マッサージに入ります。
精油は、
今の季節を考えてジャスミンをちょっと入れたものを
使っていますが香り効果で
優雅な気持ちになれますので気に入っています。
耳回りのマッサージは、耳だけではなく側頭筋全体を触っていきますが次のようなケースは特におすすめです。
①耳の上の頭皮がなんとなく浮腫んでいる
②顎あたりのたるみが気になりだした
次回は、
耳回りのマッサージ
についてお話します。