健康サークルも今月から、クラスを再開していきます。
皆さんに久しぶりにお会いできるので、とても楽しみです。
小牧東部市民センター「小牧ひめトレ＆シナプソロジー」クラス。は、6月24日（水）10時～11時30分
月一のサークルです。
50歳以上の方。女性。
最近、尿のことで、悩まれている方。（結構います。私もそうでした・・・💦）
認知症の予防の脳の活性化プログラム「シナプソロジー」（これから不安な方）
脳を刺激するリズム体操。
お友達と一緒に、楽しく脳活！
年齢も過ぎると、運動もしすぎるよくないというか・・・
適度な運動、それも有酸素運動がいいんです。
でも、ウオーキングだけでは、下肢しか動かさないので、手も動かす有酸素運動。
しかも、頭を使って、大笑いでいきましょう！！
椅子を使ってやるので、らくちん！！(⌒∇⌒)
お問合せ、お申込みは榎本まで。
または、メールで