レッグランジセミナー

ちょっと、足の付け根をいためていましたが、

今日の大久保先生のレッグランジセミナー(パーソナルトレーニングスタジオBTC)
を受けて、


なんと、治っちゃいました(^-^)/


ストレッチのしすぎかな？あまり、動かさないようにしてましたが、


しっかり、負荷をかけたトレーニングをしていくうちに

あれれ？気にならなくなって、最後は、けっこうきついトレーニング


も、できちゃったりして・・・


トレーニングの大切さを実感しました＼(^o^)／