こんばんは
先週は福岡オープン
先々週は孫っち達が来たのでお休み
で、2週休んでのスクールでした
久しぶりの全員集合です
いつも通り、背骨を動かしてから体幹トレーニングに入ります
そして股関節いっぱい動かして
ロコモーションへ
えーっと
どうやって動いてたっけ
今日は思い出しです
フライトの基礎練は楽しいな
その後は分かれて演技練習です
福岡で、できてなかったところを中心にまずは自主練
その後、フライト組と交代して見てもらいました
後半の軌道を修正してもらい、左→右に変えたところもオッケーいただき、あとはイメージをもっと持って動くこと
これはまだ曖昧
明日は演技チェックなので色々クリアにしていこうと
思います
帰宅後は身体バキバキで
久しぶりにブルブルボールでほぐしました
さー
明日も頑張りましょう