久しぶりにいつものルーティンの金曜日![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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まずは整骨院(最近遠ざかってるけど)
右膝が痛いので超音波を当ててもらって
大腿四頭筋の筋力をつけないとという
お決まりのお小言
それも大事だけど
股関節や足に問題があるんじゃないかと思う
何か根本的なところ
と、モヤモヤする
午後は陰ヨガに行ってきました
昨日のエレメントスクールでお尻が凄い筋肉痛です
優しい言葉かけに癒されながら
身体はほどけていきます
久しぶりに深いリラックスに入りました
行きと帰りで全然違います
気持ちよかった〜![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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そして夜はnao先生のパーソナルへ
今月はチェア&マスターストレッチのお得月間![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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いつもの半額で受けられます![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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せっかくなので毎週予約![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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いろんな感覚が繋がればいいな
マスターストレッチは足裏から全身を繋げていくエクササイズ(合ってる?)
バレリーナは凄い![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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足裏まだまだまだまだ弱いわ
おもしろくなってきました
明日はスーパーキャンプです
気持ちよく動けるかな![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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楽しみです![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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