表情筋トレーナーの内田佳代です。
ブログ、ご無沙汰していました
2月20日に本が出ます！！！
タイトルは「顔の老化は咀嚼で止められる」です。
みなさん、噛んで老化を止めてください
本のカバーはこんな感じ。
そして予約も始まりました〜
Amazon↓↓
楽天↓↓
発売日まで、ちょこちょこ本の内容の紹介をしていきますね！！
ということで、ぜひ興味がある方は本を読んでみてください。（まだ先なので、予約をなにとぞなにとぞ！！）
アンチエイジングについてのコラムも書いています〜
こちらもどうぞ！
なぜ噛むことが老化予防に繋がるのか？
その理由や顔の老化のメカニズムとともに
よく噛むための料理のレシピやメニュー、顔のお悩み別のエクササイズなど、具体的な実践方法を下記のコラムでお知らせしています。
ちなみに顔もエクササイズやマッサージ、やみくもにやると逆に老化を促しますよ！
むし歯予防や歯周病など、歯についてのコラムは 健口サプリ をご覧ください。
