表情筋トレーナーの内田佳代です。
顔のトレーニングを学びたい方は、まずコチラの本をオススメします！
一部、動画でもお知らせしていますので、どうぞ！
まずは本を読んで実践していただいて、その後プライベートレッスンをお申し込みいただければ、より効果的です。
現在、セミナー等は行っておりませんので、プライベートレッスンを受けたい方はコチラをご覧の上、お問合せください。
表情筋トレーナーの内田佳代です。
プライベートレッスンのお知らせです。
グループレッスンやセミナーは、しばらく開催予定はありません。
現在は、木・金は、東銀座のクリニック
土は大田区の事務所（
注：東銀座のクリニックでのレッスンは、医院に治療で受診している患者さんのみお申し込み可能です
金額は45分15,000円（税別）になります。
オンラインレッスンも行っておりますが、筋肉の厚みや癖等を確認
オンラインも金額時間ともに対面と同じになります。
エクササイズに加え、表情筋のマッサージや口の中からのマッサージも行っています。
お顔の手術を受けたあと動かしにくい部分がある方や
脳梗塞などによる麻痺で顔が動かしにくい方には、マッサージと顔のトレーニング方法もお知らせしています。
顔も体と同じく筋肉ですので、動かさなければ動かさない分、どんどん筋肉が衰えていき動かしにくくなってしまいます。
正しいストレッチ法やマッサージで、筋肉を伸ばし、その後自力で動かせるようにトレーニングする必要があります。
特に手術のあとなどは、傷の治りを見ながらすこしずつマッサージをし、筋肉や皮膚ともに伸ばして柔軟性をあげていく必要があります。
口の中からもアプローチし、ゆっくり筋肉を伸ばしていきます。
術後、体のリハビリ同様に顔も行うことで、麻痺がない側と同じように回復していきますので早めのスタートが好ましいです。
中には、子どもの頃に手術して顔の動きが良くないまま成人してしまった…という方もいらっしゃいますが、時間をかけてマッサージとトレーニングを行うことで改善していきますので、一度ご相談ください。
リハビリの場合は、歯科医師の診断のもとに実施する必要がありますので、歯科医院での対応になります。
※口元にボトックスやヒアルロン酸を打っている方にはエクササイズの指導やマッサージ等は行えませんので、ご了承ください。
当社のエクササイズの他社との違いは、
レッスンご希望の方は、下記↓のリンクよりお申し込みください。
お申し込みの場合は、エクササイズの受講動機と受講希望の曜日をお知らせください。
日程が決まりましたら、入金案内・
場所：大田区（最寄駅：武蔵新田）
中央区（最寄駅：東銀座）
時間・金額：45分15,000円（税別）
表情筋トレーナーの内田佳代です。
先日放送された、あさイチ。
観ていただけましたでしょうか？？？
放送から2週間は、NHKオンデマンドで視聴可能ですので、見逃した方はぜひ！
そして、エクササイズはNHKのYouTubeでも紹介されています！！！
ぜひともやってみてくださいね。
どんなガムでやっていただいてもいいのですが、おすすめはまさに「噛むトレガム」
このためにあるのではないか？というガムです
普通のガムより、ガムベース多めで噛みごたえがあるガムになっています。
あさイチで紹介したエクササイズ以外にも、咀嚼についてや顔のトレーニング方法については、「顔の老化は咀嚼で止められる」で紹介していますのでぜひご覧になってください。
やみくもに顔を動かすと、逆にシワになりますのでご注意を！
アンチエイジングのコラムを連載中！
なぜ噛むことが老化予防に繋がるのか？
その理由や顔の老化のメカニズムとともに
よく噛むための料理のレシピやメニュー、顔のお悩み別のエクササイズなど、具体的な実践方法を下記のコラムでお知らせしています。
ちなみに顔もエクササイズやマッサージ、やみくもにやると逆に老化を促しますよ！
むし歯予防や歯周病など、歯についてのコラムは 健口サプリ をご覧ください。
