今朝の瞑想、ヒドかったー
5.6年前に起きた嫌な出来事思い出して
イライラするし、
ムカムカ
怒りがマックス
思い出しても腹が立って
瞑想どころじゃない！
落ち着いて、
静かになろうとしても
思考をみるのをやめようとしても
別のこと考えようとしても
全く、ダメだ
自分の思考や、感情は
自分でコントロール出来ない！
良い体験ができた。
では、その思考はどこから？
って考えると一瞬、止まる。
そしてすぐにまた考え始める
この思考が勝手に湧いてきて
自分の意思とは関係なく
起こっているのなら
考えて考えて、問題解決しようったって
無理だわー
納得。
今日はかなりの浄化できたかー
まだまだ浄化の道のりは長く続く
夜の瞑想は、
Billy JoelのHonestyが途中から鳴ってた。