スタート時1月3日 2月7日 2月8日 2月9日
体重 63.0 60.20 59.90（-0.30）60.05（+0.15）
体脂肪 34.7 33.60 33.90（+0.30）33.50（-0.40）
BMI 24.0 22.9 22.8（-0.1） 22.9（-0.1）
7日の夜は、友人家族の送別会があったので ピザやら、ケーキやら糖質摂取してしまいました
持ち寄り会だったので失礼のないように、一品ずつ頂戴しましたが食べすぎには
すごーく気をつけました
食事が終わった後の、お菓子タイム
ポテチに柿ピー、チョコ・・・。
ポテチ一枚で我慢できました
私が持っていった料理はこちら
写真取り忘れました
みんな、喜んでくれたからよかった
柿と生ハムのマスカルポーネのせ by うふふなまーちん柿なので糖質高めデス
今朝、生理がきました
リセットして今日からまた頑張りますそして、今日からお酒少し復活します
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