一人ご飯 | MEC食&糖質制限&ココナッツオイルでダイエット♪

MEC食&糖質制限&ココナッツオイルでダイエット♪

旦那と 犬2匹 のんびりくらしてます。結婚を期に太って 日々記録更新中!
決めました!ダイエットします!
スタート時 63.0キロ 体脂肪35㌫ BMI24
目標    54.9キロ 体脂肪29㌫ BMI22
糖質制限やMEC食で頑張ります!

今日は、旦那不在の為 一人ご飯にひひ

そんな日は手抜き料理音譜

ダイエット前は お惣菜(唐揚げ や お寿司とかガーン)沢山かって一人で酒盛りしてたな・・・クラッカー

今は冷蔵庫にあるものでべーっだ!

ひらめき電球豚肉と野菜の蒸し焼き
ひらめき電球明太子
ひらめき電球もずく
ひらめき電球生ハムマリネ(残り物)
ひらめき電球チーズ
足りなくて 目玉焼き ひとつ 追加・・・得意げ




盛り付け もっと上手になりたい ショック!

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