1月28体重 | MEC食&糖質制限&ココナッツオイルでダイエット♪

MEC食&糖質制限&ココナッツオイルでダイエット♪

旦那と 犬2匹 のんびりくらしてます。結婚を期に太って 日々記録更新中!
決めました!ダイエットします!
スタート時 63.0キロ 体脂肪35㌫ BMI24
目標    54.9キロ 体脂肪29㌫ BMI22
糖質制限やMEC食で頑張ります!

1月28日 朝 体重ですにひひ
  
スタート時1月3日     1月27日     1月28日

体重    63.0      60.45      60.75(前日比+0.3)   

体脂肪   34.7      34.00      34.3(前日比+0.3) 

BMI    23.9      23.0      23.1(前日比+0.1)


一キロの前後がよくあるけど 原因がわからないガーン
ただの食べすぎかなぁあせる


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