禁酒3日目 | MEC食&糖質制限&ココナッツオイルでダイエット♪

MEC食&糖質制限&ココナッツオイルでダイエット♪

旦那と 犬2匹 のんびりくらしてます。結婚を期に太って 日々記録更新中!
決めました!ダイエットします!
スタート時 63.0キロ 体脂肪35㌫ BMI24
目標    54.9キロ 体脂肪29㌫ BMI22
糖質制限やMEC食で頑張ります!

本日もノンアルコールでラブラブ

メニューは
ひらめき電球かます焼き
ひらめき電球油揚げピザ
ひらめき電球ブロッコリーと卵のサラダ レシピはこちらダウン
Cpicon ブロッコリー♡卵マスタードマヨサラダ by ドキンたん
ひらめき電球かぶとツナのマリネ
ひらめき電球チーズと生ハム(昨日の残り)



圧力鍋で作っていた、 手羽元 ができたので追加で一本目、二本目・・・
だって美味しかったんだもんべーっだ!

Cpicon 簡単!お酢で柔らか!手羽元煮込み! by ALOHAキッチン
(砂糖、醤油は控えめでつくりましたにひひ




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