またまた

夜

豚汁(200)

こぶの煮物(100)

グレープフルーツ(80)

もやし(80)

マカダミアナッツ×3(90) [550]

１日の合計 2540

食べすぎー!!

もうやだ、、、

あしたからがんばる。

本気で。

お豆腐中心の食事にします。

菓子NG！

食ったらウォーキング

消費するまで！

だめだめ

今日は、

朝

豆腐1/2 (120)

豚汁(200)

豆(80)

かまぼこ(150)

ミートトースト(200)

チョコモナカ(350)

カキピー(250)

ケーキ(320)

お菓子(100) [1870]

こんなもんでおさまったかな、、、

あー最悪。

なんで食べたくないのに食べちゃうんだろう、、、

昼

豆腐1/2(120)

お昼は何とかセーブできたよ。

よかった。

明日

過食しないように明日の朝ごはんを

決めておきたいと思います。

豆腐1/2(150)

豚汁(200)

お豆(100)

キャベツ(10)

かまぼこ(100) [560]

でいきたいと思います。