こんばんは、エクタです。
先日のFBライブ配信で
「瞑想法が何であれ
瞑想中の意識状態が大切」
とお話しました。
気づいている、
観照する、
距離を置く、
ニコニコ動画…（笑）
言葉を変えて繰り返しましたが
お伝えできたでしょうか。
わかりやすくお伝えしている
過去のメルマガを見つけたので
ご紹介したいと思います！
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ドリフターズ師匠
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「環七を右折して
若林方面へお願いします」
「若林“陸橋”方面ですね」
ある日のタクシー。
言い直されて
ちょっとムっとするくらい、
疲労困憊だった私。
それ以降も
「次どうしますか」
「こちらの道は」などと、
道が変わるたびに確認されて
（運転手さんの心配性が）
心配になってきて。
そのうちに状況が
ドリフ大爆笑（通じますかね）の
「もしも、
こんな心配症の運転手がいたら」
みたいだな、と笑えてきて
最後は笑顔でお礼を言って
車を降りました。
今夜は、
もしもシリーズって深い。
っていうお話です（笑）
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先に種あかし
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メルマガのタイトルは
「イラっとした時の対処法」ですが
その答えは
「もしもシリーズだと思え！」です。
冒頭の、私の体験です。
これは使えますよ！
あぁこの人は
こういう役をやっているんだ、って
自分も自分という役を。
そういう視点が持てると
イラっとしている自分を
クスっと笑うことができます。
（やっぱりここで、イラっとするよね！）
（うん、ちゃんと演じてる）
（相手の行動にばっちりの反応！）
笑えないとしても
客観的に
「あ、今、イラついてるシーン」
「イラついてる私をやってる」
と、イラついている感情と
距離を持つことができます。
…これって
すごい深いことなんです。
瞑想的、な意識状態とも
言えちゃうんです！！
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すべてはショートコント？！
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そういえば少し前、
こんな記事を見かけました。
「就活面談で緊張する時は、
「ショートコント！面接！」
とつぶやいてから部屋に入ると
思いがけず平常心で臨める」
こういうライフハック好き(∩´∀｀)∩
苦手なことをする前に
「ショートコント！〇〇！」
と言うことで
演者になっている、
という意識が生まれて
苦手を演じている＝本当は苦手ではない
という現実になるわけです。
で、ここが重要なのですが
実際、本当にそうなんです。
ぜんぶ自分で演じています。
演じている意識がないから
演者＝自分、と捉えてしまうのですが
本当は違います。
本当は、演技を、その物語を
外から観ている意識なのです。
あなたも聞いたことがあるかも
しれません。
「人生という舞台は、自分が主人公」
これは比喩でもなんでもありません。
さらには
監督も脚本演出も、自分だったりします。
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わき役という名の主人公
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今ここで、イメージしてみましょう。
今、あなたはどんな舞台で
どんな人物の役を演じていますか？
まわりにはどんな役者さんがいますか？
あなたという主人公を
どんなふうに
盛り立ててくれていますか？
え？
自分は、むしろ脇役？
それなら、
脇役という名の、主人公ですね。
あなたを脇役にしてくれている
人がいるはずです。
本当に脇役で、いいですか？
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください。
追伸：
先日のFBライブ配信は
こちらからご覧いただけます。
https://www.facebook.com/mapremekta/videos/2195469757188328/
エクタ 【ヒーリング×瞑想】ティーチャー
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■主な実績
●50種類の高次元エネルギーを
４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター
●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
独自セッションを1,000件以上提供
●クライアントの9割が
「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」
●15年の瞑想歴で、
瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする
●作家、画家、デザイナーなどの
アーティストからも熱い支持を得ている
●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
ライフスタイルの提案も可能
●「心に効きます」「何度も読み返しています」
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■プロフィール
1973年、東京生まれ。
子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。
なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？
その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。
WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。
2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。
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■ミッション
すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。
《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》