• 【内部に意識を向けましょう】目をつむってストレッチング

• 小さな努力は、大きな評価をします！

• 【確認】　なぜ、そのエクササイズをしているのか。

• 家事が増えた時の対処

• 【股関節の動きにこだわったレッスン】　会津美里町あやめ荘2回目

• 【ご報告】私事の報告で恐縮ですが、息子ができました。

• 【台風の時に自己ベスト更新】　何もする事がない？ストレッチングならできる。　　

• 【学生ランナー足首の痛み】　足首以外のストレッチングで、セルフコンディション

• ランニングセミナー2回目　「背中を押されて勝手に進む感覚で走れますか？」

• 会津の出張　5年ぶりのグループレッスン

• 【運動後のヒザ痛　後編】　4つのチェックを元に、選択したエクササイズ

• 【運動後のヒザ痛前編】　ヒザ痛の原因を探る為、4つチェックした理由

• 会津出張　・全力ダッシュの為のセルフメンテナンス

• 【ご報告】期間限定　5年ぶりの音楽を使ったグループレッスンが決まりました。

• 調子が悪い時も、効果を実感できなくても、続ける事で起きるチャンス！

• 専門職にもできなかいことを、祖母ができた。

• 【目の疲労がヒザ痛・腰痛を・・】　深夜オリンピックを見ながら、セルフコントロール

• 【5年ぶりの挑戦が決定！】　なのに、大事な事が手につかない為、下準備に集中！

• なぜこどもが頑張るか。　会津美里クラブ衆　キッズ事業

• 入院後のトレーニング　気力と力が減少。。

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