• 【振り返ってみると】小さな成果の積み重ね

• ○○疲労により、ヒザと腰に炎症を引き起こす？

• 【原因は？】古傷の左ひざと腰に激痛。負担のかかる動きはしていないのに。

• 【正解は・・？】中腰から立ち上がる時の腰の重さを改善するには？

• 【事例】チェックとメンテナンス事例ご紹介

• 【回答】なぜ、セルフチェック項目が複数必要か。

• セルフチェック項目はいくつありますか？

• 【ゴルフを年に100回】パートナーストレッチングの効果ご紹介

• 【肩コリによるヒザ痛・腰痛の事例】肩こりがヒザ痛、腰痛につながる理由

• 【片ヒザ肩回し】実施していただいた事例の紹介

• [エクササイズ解説]体幹を動かすエクササイズ

• [エクササイズ紹介]体幹を動かすエクササイズ

• [お知らせ]パートナーストレッチング教室（講座） 【体験会（セミナー）】

• 【何が違う？】ヒザの治療をしても、痛みが無くなる方と、無くならない方の違い

• 【ｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙマッサージ】職場で広めてくださったと報告。

• 会津美里ふれあいウォーク2016　準備運動で大切な事を発信してきました。

• 【本当の意味は？】歩かない方がいい。階段はしない方がいい。ジョギングはしない方がいい。

• メンテナンスする場合は、「少し余裕のある内に」

• 【アドリブ・先回りするスピード】会津美里クラブ衆主催　おもしろ大運動会活動報告

• 【セルフメンテナンスを広げる】　今までの経験が活きていますね

<< 前ページ次ページ >>