こんにちは！
先日、FPの勉強会の講師が回ってきたので、『行動経済学』について２時間話しました。
プロスペクト理論、サンクスコスト効果などに触れつつ、優しい仲間と良き時間を過ごせました。
終わった後の懇親会のビールは最高！
講義では、限界効用逓減について「ビールは最初の一杯が美味しくてだんだん美味しさが減っていく」と説明していたのに、美味しい酒でしたのでついつい飲み過ぎてしまいました・・・。
自分が非合理的な人間であることをしっかり自覚した次第です。
【講演終了後のビールは最高！】
【人間の非合理的な判断・行動に焦点を当てた行動経済学】
さて、ランの話です。
今回は、筋質点数９１について考えてみたいと思います。
筋質点数とは、タニタの体組成計（体重計）で表示される項目の一つです。
文字通り、筋肉の質について数値化したもの。
数値が高いほど質が良いと理解しています。
【筋質について：筋繊維が密に存在→筋質が高い】
５０代では
・標準：４５〜７１点
・高い：７２点以上
とタニタのHPでは表示されています。
【筋質点数の値についてて】
自分の場合、数年前から７０〜８０点で推移していました。
ところが、先日のピーク値は９１となっていました。
【タニタの体組成計より】
”最近、何か筋肉の質を高めるようなことをしたんだろうか？”
と素朴な疑問が湧いてきました。
思い当たるのは、最近、クッション性の高いゲルカヤノ（重量３０３g）を履き始めたこと。
それまで、１年以上、軽くて（２０５g）反発力の高いリンコン３を履いていました。
そのことで、自分の身体がリンコンに”過剰適合”していたのではないかと考えます。
よって、
”反発力が思ったように使えず、しかも重さが約１.５倍になったシューズを履くことで、それまで眠っていた筋肉に刺激が入り、その結果、筋質点数の急騰を招いた・・・。”
これが、今現在の自分の仮説です。
今のトレーニングシューズは、カーボンプレートの入ったマジックスピード３、クッション性に優れたゲルカヤノ、そしてその中間？のクラウドモンスターの３足をローテーションしています。
【マジックスピード３】
【ゲルカヤノ３０】
【クラウドモンスター】
トレーニング終了後、それぞれのシューズによる”負荷”の違いを感じ取れるようになってきました。
無理することなく、まだ眠っている自分の筋肉に刺激を与えつつ、バランスよくフィジカルを鍛えていくことは理想です。
タニタの体組成計やガーミンなどの”外部の力”をお借りしながら、身体の細胞の内部を極めていきたいと思います。
お読みいただき、ありがとうございました。