こんにちは！
東京マラソンで今シーズンの主なレースは終了し、次の大会は５月１９日の豊洲マラソン（１６ｋｍ）です。
その間のモチベーションの維持が大切だと思いますが、不覚にも風邪気味となってしまいました。
健康管理、自己管理は口で言うほど容易ではないことを痛感しました。
毎日、少しでもいいから、進化・向上を実感できることが理想ですが、現実は・・・。
外に出て、少しでも気づきが得られるようにとジョグを開始。
ドラマの撮影にもよく使われる公園では花見の準備完了！
桜が満開になったらここでの全力疾走を密かに狙っています。
そこから北上すると
建設が進むオリンピック・アクアティクス・センターです。
以前見たときより、天井部分の作業が進んだようです。
完成に向けて毎日着実に工事が進んでいる光景を見て、自分も歳をを忘れて着実に成長しようとモチベーションも上がりました。
そして、最後のダッシュ！
トータルとしては、LSDペースでした。
でも、最後の１ｋｍのラップだけは、キロ４分５０秒！
ゼーゼーハーハー言いながらのタイムですが自分にとっては記念すべき瞬間。
今まで馴染んだ５と言う数字から、４という数字の世界へ踏み込みました！
サブ３.5はキロ４分４５秒が基準ということですから、道はまだまだ遠いことは分かっています。
でも、これからは来期に向けて、キロ４分４５秒を３ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍ、ハーフ、３０ｋｍそしてフルマラソンへとつなげていきたいと思います。
無理をせず、健康にはくれぐれも気をつけましょう。
ありがとうございました。