突然ですが、ここ最近水曜日って
が多いんです。
先週は久々に
でしたが、今日もお昼から残念な天気に・・・。
水曜日の午前中に、かわQホール１階多目的フロアで
「壮快!健康体操」というプログラムを開催しています。
「今日も降りそうだね～」と、すでに定番化（？）してきた会話を
今朝も参加者のみなさんと楽しんできました
本日は、に負けない（笑）
壮快!健康体操
をご紹介いたします。
このプログラムは、シニア世代のみなさんを対象に
「姿勢改善」や「体力向上」を目的として開催しています。
講師は栄養士・調理師の資格や、生活習慣病予防運動・要介護予防運動指導や、
なんとかインストラクターの資格をた～くさん持っている田村先生。
参加者のみなさんは口々に「あの先生って、とっても面白いのよ！」と
毎回毎回わたしに教えてくれます。もちろん今日も・・・（笑）。
これはボールを脇に挟んで、肩甲骨のストレッチ。
腕をクロスしてボールをキャッチ
「踏む」という動作は、結構力が必要なんです。
筋力運動で足腰強化中
椅子を使っての下半身ストレッチ
がんばってボールを前に
この「壮快!健康体操」は、水曜日の
：
～：で開催しています。
次回の募集については、近日中にホームページでお知らせしますので
こちらを是非チェックしてください
また、見学
（無料）も随時受付中です
見学のお申込み、その他問合せ等は
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（受付時間１０：００～２０：００）までお気軽に
「壮快!健康体操」担当の川崎
でした。
富士通スタジアム川崎