山口宇部発の介護予防！医師・川村明の健康コラム
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山口宇部発の介護予防！医師・川村明の健康コラム

かわむらクリニック院長のブログ。
日本が抱える介護の問題（2025年問題）に対し、膝や腰の痛みのある方でもできる「かわむらヨガメソッド」を軸にした「介護予防」を提案しています。

【テレビ番組で紹介されました！】

床に座って行う、ひざ裏ストレッチ

1.2.3体操


【「介護予防」という言葉を、ご存知ですか？】

孫の結婚式に出たい！と願う86歳女性のお話

どうして年を重ねると、腰が曲がるのでしょう？

どうすれば、曲がった腰は伸びるのでしょう？

なぜ介護予防には「スローな運動」がいいのでしょう？

便秘は「大病」！？

お気軽に、ご相談ください。

※当ブログは、川村先生の原稿を元に運営スタッフが管理しています※

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【テレビ出演情報】12/14（金）20:57〜 TBSテレビ「金曜日のスマイルたちへ」


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【ブログ記事へのコメントは受け付けていません】
管理が難しいため、ブログ記事へのコメントを受け付けていません。メールフォームをご利用ください。

こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、
「かわむらクリニック」院長の川村明です。








テレビ番組への出演のお知らせです。


12月14日20時57分～

TBSテレビ
「金曜日のスマイルたちへ」
に出演します！


「奇跡のヨガ教室」として紹介されます！

良かったら、観て下さいね。(^｡^)







クリニックのホームページには
こちら↓をクリックすると移動できます。



こちらをクリックすると
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【メールフォームご利用の方へ】
メールフォームからメッセージをくださり、ありがとうございます。
ご利用時の注意事項をまとめた記事（「メールフォームのご利用方法について」）がありますので、まずは是非ご覧ください。

「ひざ裏のばし」の本、第三弾が、発売されました。

超ラクチンに、楽しく、ひざ裏のばしができます。
試してみてくださいね(^｡^)

『のばすだけで、体がよみがえる　
ひざ裏のばしボール＆タオル
- 5秒でOK　どんなに体がかたい人でも、やわらかく！』

出版社：主婦の友社 1696円（税込） 川村明 著


Amazonでの購入ページには
こちら↓をクリックすると移動できます。





楽天市場での購入ページには
こちら↓をクリックすると移動できます。



どちらも、クリックするだけでは購入できませんし
もちろん、お金も発生しませんから、ご安心ください。

また、どちらの購入ページにも、本の表紙や本の内容が紹介されていますから
購入されない方も、よろしければご覧になってみてくださいね。

もちろん、インターネットを使わず書店で購入することもできますよ。


より詳しい内容を知りたい方は…
◆1冊目の「ひざ裏のばし」本を、どうぞ。


『５秒　ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ
出版社：主婦の友社 1280円（税別） 川村明 著
（こちらの文字↑をクリックすると、本のご紹介記事のページに移動します）



◆2冊目の「ひざ裏のばし」本は、大判で見やすいです。


『体がみるみるよみがえる!
5秒ひざ裏のばし 完全ガイド』
出版社：主婦の友社 780円（税別） 川村明 著
（こちらの文字↑をクリックすると、本のご紹介記事のページに移動します）

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【書籍案内】雑誌「週刊朝日」2018年12/17増大号（朝日新聞出版）への特集記事掲載


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こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、
「かわむらクリニック」院長の川村明です。







今回は、雑誌への記事掲載のお知らせです。

本日（11日27日） 発売の、
「週刊朝日」に ひざ裏のばしの記事が掲載されてます。

読んでみて下さいね。(^｡^)





クリニックのホームページには
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ご利用時の注意事項をまとめた記事（「メールフォームのご利用方法について」）がありますので、まずは是非ご覧ください。

「ひざ裏のばし」の本、第三弾の予約が、アマゾン、楽天で始まりました。

超ラクチンに、楽しく、ひざ裏のばしができます。
試してみてくださいね(^｡^)

『のばすだけで、体がよみがえる　
ひざ裏のばしボール＆タオル
- 5秒でOK　どんなに体がかたい人でも、やわらかく！』

出版社：主婦の友社 1696円（税込） 川村明 著


Amazonでの予約ページには
こちら↓をクリックすると移動できます。





楽天市場での予約ページには
こちら↓をクリックすると移動できます。



どちらも、クリックするだけでは購入できませんし
もちろん、お金も発生しませんから、ご安心ください。

また、どちらの購入ページにも、本の表紙や本の内容が紹介されていますから
購入されない方も、よろしければご覧になってみてくださいね。

もちろん、インターネットを使わず書店で購入することもできますよ。


より詳しい内容を知りたい方は…
◆1冊目の「ひざ裏のばし」本を、どうぞ。


『５秒　ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ
出版社：主婦の友社 1280円（税別） 川村明 著
（こちらの文字↑をクリックすると、本のご紹介記事のページに移動します）



◆2冊目の「ひざ裏のばし」本は、大判で見やすいです。


『体がみるみるよみがえる!
5秒ひざ裏のばし 完全ガイド』
出版社：主婦の友社 780円（税別） 川村明 著
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【書籍案内】雑誌「週刊現代」2018年11/17号（講談社）への特集記事掲載


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こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、
「かわむらクリニック」院長の川村明です。







今回は、雑誌への記事掲載のお知らせです。

一昨日（11日19日） 発売された、
「週刊現代」に 私の特集記事が掲載されてます。



日本社会を寝たきりゼロ にしようと本気で思っています。

読んで下さいね。(^｡^)





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「ひざ裏のばし」の本、第三弾の予約が、アマゾン、楽天で始まりました。

超ラクチンに、楽しく、ひざ裏のばしができます。
試してみてくださいね(^｡^)

『のばすだけで、体がよみがえる　
ひざ裏のばしボール＆タオル
- 5秒でOK　どんなに体がかたい人でも、やわらかく！』

出版社：主婦の友社 1696円（税込） 川村明 著


Amazonでの予約ページには
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楽天市場での予約ページには
こちら↓をクリックすると移動できます。



どちらも、クリックするだけでは購入できませんし
もちろん、お金も発生しませんから、ご安心ください。

また、どちらの購入ページにも、本の表紙や本の内容が紹介されていますから
購入されない方も、よろしければご覧になってみてくださいね。

もちろん、インターネットを使わず書店で購入することもできますよ。


より詳しい内容を知りたい方は…
◆1冊目の「ひざ裏のばし」本を、どうぞ。


『５秒　ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ
出版社：主婦の友社 1280円（税別） 川村明 著
（こちらの文字↑をクリックすると、本のご紹介記事のページに移動します）



◆2冊目の「ひざ裏のばし」本は、大判で見やすいです。


『体がみるみるよみがえる!
5秒ひざ裏のばし 完全ガイド』
出版社：主婦の友社 780円（税別） 川村明 著
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【お知らせ】生協カタログ（中国四国地方版）への掲載


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こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、
「かわむらクリニック」院長の川村明です。







今回は、生協カタログへの記事掲載のお知らせです。

来週に注文書を提出する「11月4回」のカタログ（中国四国地方版）、

「キャロット」40ページの書籍コーナーに、
『５秒　ひざ裏のばしですべて解決』
の本が掲載されてます。




5％OFFで購入できるようです。
チェックしてみて下さいね。(^｡^)





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「ひざ裏のばし」の本、第三弾の予約が、アマゾン、楽天で始まりました。

超ラクチンに、楽しく、ひざ裏のばしができます。
試してみてくださいね(^｡^)

『のばすだけで、体がよみがえる　
ひざ裏のばしボール＆タオル
- 5秒でOK　どんなに体がかたい人でも、やわらかく！』

出版社：主婦の友社 1696円（税込） 川村明 著


Amazonでの予約ページには
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楽天市場での予約ページには
こちら↓をクリックすると移動できます。



どちらも、クリックするだけでは購入できませんし
もちろん、お金も発生しませんから、ご安心ください。

また、どちらの購入ページにも、本の表紙や本の内容が紹介されていますから
購入されない方も、よろしければご覧になってみてくださいね。

もちろん、インターネットを使わず書店で購入することもできますよ。


より詳しい内容を知りたい方は…
◆1冊目の「ひざ裏のばし」本を、どうぞ。


『５秒　ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ
出版社：主婦の友社 1280円（税別） 川村明 著
（こちらの文字↑をクリックすると、本のご紹介記事のページに移動します）



◆2冊目の「ひざ裏のばし」本は、大判で見やすいです。


『体がみるみるよみがえる!
5秒ひざ裏のばし 完全ガイド』
出版社：主婦の友社 780円（税別） 川村明 著
（こちらの文字↑をクリックすると、本のご紹介記事のページに移動します）

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【書籍案内】雑誌「女性セブン」2018年11/8号（小学館）への記事掲載


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こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、
「かわむらクリニック」院長の川村明です。







今回は、雑誌への記事掲載のお知らせです。

昨日（10日25日） 発売の

「 女性セブン 」

に、

「ひざ裏のばし」

が掲載されてます。

読んで下さいね。(^｡^)





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「ひざ裏のばし」の本、第三弾の予約が、アマゾン、楽天で始まりました。

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『のばすだけで、体がよみがえる　
ひざ裏のばしボール＆タオル
- 5秒でOK　どんなに体がかたい人でも、やわらかく！』

出版社：主婦の友社 1696円（税込） 川村明 著


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どちらも、クリックするだけでは購入できませんし
もちろん、お金も発生しませんから、ご安心ください。

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より詳しい内容を知りたい方は…
◆1冊目の「ひざ裏のばし」本を、どうぞ。


『５秒　ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ
出版社：主婦の友社 1280円（税別） 川村明 著
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◆2冊目の「ひざ裏のばし」本は、大判で見やすいです。


『体がみるみるよみがえる!
5秒ひざ裏のばし 完全ガイド』
出版社：主婦の友社 780円（税別） 川村明 著
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