山口宇部発の介護予防!医師・川村明の健康コラム

山口宇部発の介護予防!医師・川村明の健康コラム

かわむらクリニック院長のブログ。
日本が抱える介護の問題(2025年問題)に対し、膝や腰の痛みのある方でもできる「かわむらヨガメソッド」を軸にした「介護予防」を提案しています。

【テレビ番組で紹介されました!】

床に座って行う、ひざ裏ストレッチ

1.2.3体操


【「介護予防」という言葉を、ご存知ですか?】

孫の結婚式に出たい!と願う86歳女性のお話

どうして年を重ねると、腰が曲がるのでしょう?

どうすれば、曲がった腰は伸びるのでしょう?

なぜ介護予防には「スローな運動」がいいのでしょう?

便秘は「大病」!?

お気軽に、ご相談ください。

※当ブログは、川村先生の原稿を元に運営スタッフが管理しています※


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こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、
「かわむらクリニック」院長の川村明です。








テレビ番組への出演のお知らせです。


9月25日 火曜日 11時05分~、11時54分

NHK総合テレビ
「ひるまえほっと」

に出演します。

関東、山梨、新潟、長野地方限定です。

※出演は、
@ほっと
「介護予防に!ひざ裏のばし」

のコーナーです。

良かったら、観て下さいね。(^。^)

※ただし、緊急に番組変更があることがあります。






【かわむらヨガメソッドの本です】
『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ
出版社:主婦の友社 1280円(税別) 川村明 著

インターネットでは、主に「Amazon」と「楽天市場」とで、購入できます。送料は無料です。

Amazonでの購入ページには
こちら↓をクリックすると移動できます。



楽天市場での購入ページには
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どちらも、クリックするだけでは購入できませんし
もちろん、お金も発生しませんから、ご安心ください。

また、どちらの購入ページにも、本の表紙や本の内容が紹介されていますから
購入されない方も、よろしければご覧になってみてくださいね。

もちろん、インターネットを使わず書店で購入することもできますよ。



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ご自宅で、服装そのままで、たった3分!
「3つの基本運動」について、詳しく知りたい方はこちらをご覧くださいね。

「壁ドン体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動①】

「壁ピタ体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動②】

「1.2.3体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動③】




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こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、
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テレビ番組への出演のお知らせです。


9月15日 土曜日 22時00分~23時24分

TBSテレビ
「新・情報7daysニュースキャスター」

に出演します。
※出演は、22時50分過ぎになります。

良かったら、観て下さいね。(^。^)






【かわむらヨガメソッドの本です】
『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ
出版社:主婦の友社 1280円(税別) 川村明 著

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「壁ドン体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動①】

「壁ピタ体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動②】

「1.2.3体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動③】




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今回は、静岡市でのイベントのお知らせです。

9月26日(水)14時〜

静岡新聞放送会館にて
「ひざ裏のばし」体験セミナー
が開催されます。

★本イベントへのお申し込みはすでに終了しています。

皆さまにお会いできるのを、楽しみにしています。(^-^)





【かわむらヨガメソッドの本です】
『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ
出版社:主婦の友社 1280円(税別) 川村明 著

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「壁ドン体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動①】

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「1.2.3体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動③】




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テレビ番組への出演のお知らせです。



9月15日 土曜日 朝6時30分~8時

yab山口朝日放送 「どき生テレビ」
に出演します。
※山口県のみの放送です。

良かったら、観て下さいね。(^。^)






【かわむらヨガメソッドの本です】
『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ
出版社:主婦の友社 1280円(税別) 川村明 著

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「壁ドン体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動①】

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「かわむらクリニック」院長の川村明です。








テレビ番組への出演のお知らせです。

8月27日 月曜日 朝9時28分~11時13分

テレビ東京 「なないろ日和!」
のなかで、ストレッチ特集に出演します。
関東地方のみの放送です。

良かったら、観て下さいね。(^。^)






【かわむらヨガメソッドの本です】
『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』
― 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ
出版社:主婦の友社 1280円(税別) 川村明 著

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「壁ピタ体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動②】

「1.2.3体操」とは?【AKヨガ:3つの基本運動③】



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