カウンセラー中島知賀です。
生きづらさの根本を紐解いて癒す
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今日は、私自身の話です。
ここ２年ほど、特定の人物に対して「許せない」という自分の怒りの感情に取り組んできました。
そして、２年がかりでやっと「どうでもいい」という感覚になり、私の心の中にニュートラルな感覚が戻ってきました。
５月末のことです。
本当に身体も心も軽い。
人生が楽・・・。
怒っている自分。
相手を許せない自分。
怒っている自分を責める自分。
相手を許せない自分を責める自分。
ぐるぐる、ぐるぐると同じところを周り、本当に苦しかった・・・。
その相手と分かり合いたいと思い、自分の気持ちを伝えても、なんだか相手は本音をさらけ出してくれない感じや、さらに自分が惨めになって傷つくことの連続。
そんな、こんなを、２年がかりで、ハコミのセッションを繰り返し受けたり、さまざまなワークなどに取り組んで５月末にやっと解放されました。
２０年前に激しい怒りの感情に呑み込まれたとき、ほんとうに悶え苦しみましたが、
２０年ぶりに、なかなか消えない怒りの感情に出会い、まるっと２年間でやっと怒りから解放されました。
けっこう今回も、きつかったです。
自分の怒りを、自分の中で分かってあげ、そして、怒りから解放されていく。
自分の傷を癒していくプロセスって、ほんとうに苦しいし、辛いけれども、怒りの感情を持っているほど、人生の足枷になると思っています。
身体が軽くなる。
心が軽くなる。
私は、何度もこの体験を味わっています。
自分の怒りを誤魔化していても、怒りの感情は何度もぶり返して、結局自分の心の中にいる相手からの呪縛に苦しみます。
ですから、怒りに向き合うことは自分への愛だと思います。
自分の中にある怒りの感情を誤魔化さないで、自分の怒りを大事にしてあげる。取り組んであげること。
怒りに取り組んだ先には自分への愛がある・・・と。
許せない相手に対して「自分の怒り」を相手にぶつけるのではなく、自分の中で納めていくことは負けのように感じますが、最終的には、勝ち負けでなく、自分自身への愛が増えることだと確信します。
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