第１土曜日のかんざきマーケット櫛田の市。
風が冷たい中、熟睡ヨガにもたくさん来てくださいました。
今日の熟睡ヨガは
「自由にうごかしてあげる」
どんな動きを体は望んでいるのかな。
そこにいたらどんな気持ちになれるのかな。
マットの上で自由に動いてみると
小さな動きの中で気づかなかった気持ち良さを発見したり、逆に気づけなかった違和感を感じてきたり。
気持ち良さも違和感も、ひとつの「気づき」です。
くねくね ゆらゆら。
伸ばして倒して。
ふと頭の中が静かになって
息が楽にできていて
静けさの中で安心して、うとうとと。
今日もありがとうございました。
ありがとうございました、とか言えないですが、本気で思っています！
かんざきマーケット、今日も大賑わい。
お留守番の夫には大盛りの焼きそば。
息子には大好物ののがりさんの米粉ビスケット。
指先を使うことが上手になって
なんでも自分でしたがるお年頃。
