ふてくされる。
不満な気持ちがあるため
投げやりになったり
反抗的な態度をとる。
これ
私のくせ。
わかってもらえないなら
もういいよ。
恋愛はこれで何度も痛い目にあってきた。
別れる気なんてさらさらないのに
むしろ
別れたくなんてないのに
別れを切り出してみるパターン。
小さなふてくされから
大きなふてくされまで。
これ恋愛だけでなく
人間関係のパターンだなぁ。
そろそろこのパターンから
囚われから抜け出すときがきたみたい。
大人になれなかった私がいるから
私が私をわかってあげよう。
３／２(土)かんざきマーケット
熟睡ヨガ リラックス土曜日編
@神幸館
１０時半〜１２時
参加費 １，２００円
まだまだ空きがございます。
ヨガの後は
いつも以上に優しい気持ちになれますよ。
熟睡ヨガとは
長めの仰向けの状態でごろーんと寝っ転がってるポーズ、シャバアーサナ。を長めにおこないます。
寝ながら行う瞑想みたいなもの。
1．自律神経を整える効果
2．ストレス抑制・頭の疲労回復の効果
3．睡眠の質を向上させる効果
4．血圧を下げて安定させる効果
5．集中力を向上させる効果（過去や未来ではなく、今の状態に集中する）
私たちは１日だけで６万回〜７万回も思考する、つまり考えている、頭を使っているそうです
その思考を意識的に休ませあげます。
おやすみにどうぞお越しくださいね。
難しいことはいったん置いて
寝に来てくださいね。
ヨガ前、後のお気楽マッサージもどうぞ。
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