5月21日
午前中の青空が午後になって曇ってきた練馬
あちらこちらとお出かけしたい季節なのだけど…
土曜日から左腰の坐骨神経痛で自粛中
脇腹裏、腰、臀部、股関節、太腿へとカチンコチン感満載で寝返りも辛い状態に…
ひとつ間違えるとぎっくり腰になりそうな恐怖で買い物へもそろりそろ〜りと狂言役者のような歩き方で出かけていました🤣
昨日、雨上がりに膝のリハビリに整形外科に行き、別件(腰痛)で診察の予約したいと話したところ、15分後の予約にキャンセルが出たと即診察OKとのこと🤩👍ラッキー
レントゲン撮って診察したけど、新たな所見は無し
加齢と筋力低下による坐骨神経痛でしょうと…
医師は脊椎辺りを診てそう言うけど、個人的には股関節に何らかの原因があるのではないかと疑っている
明日22日から理学療法士さんの治療とリハビリ指導を受けることになったので、そのあたりのことを相談してみようかと思ってます
昨日の雨上がり
光傅寺の柏葉紫陽花
額紫陽花
終盤のつつじも雨に濡れてます
昨日の月
月齢12.0 十三夜
火曜日の中番の日の弁当作り
牛肉の炒め物(牛肉、玉葱、人参、ピーマン、舞茸)
筑前煮(里芋、蓮根、牛蒡、筍、蒟蒻、椎茸、竹輪)
生野菜(胡瓜、レタス、ブロッコリー、ミニトマト、大豆水煮)
たくあん
ご飯
本編です
5月14日
恵比寿からバスで向かったのは山種美術館
こちらを鑑賞しに行って来ました
地階の展示室へ
今回撮影可とされていた2作品
菊花子犬図 長沢芦雪
班猫 竹内栖凰
パンフレット
ちょっと拡大
詳細はホームページで
奈良まほろば館
とっとり・おかやま新橋館
今回の購入品
晩御飯
鮭ホイル蒸し(生鮭、玉葱、人参、エノキ、舞茸)
こんにゃく田楽
わらび漬け
浅漬け(キャベツ、野沢菜)
味噌汁(ジャガイモ、ワカメ、シメジ、揚げ、ネギ)
ご飯
15品目👍
今朝の体重 73.70kg(前回値より±0.00kg)
そんじゃあ また