暑い！寒い！

最近、早目に就寝するようにしています。

22時

気温29度

エアコン入れないと暑くてたまらん！

28度設定でスヤスヤ

3時30分

肩が寒くて目が覚める

エアコン止めて窓開ける

外気温26度

肩を冷やすと風邪気味なるから、慌てて布団に潜り込む

暑い

中途半端な時間に目が覚めて、眠れないままこの時間(4時45分)

また昼間に眠くなるんだろなー

とりあえず、2度寝がんばります。

室温調節、いい方法ないかなー？