朝起きると身体中が痛い!
久しぶりに昨日高尾の坂道を上がった後遺症。
ほんのチョット高尾の坂道を上がっただけなのにこの体らく。
今までの俺のトレーニングがいかに甘かったのがよくわかる。
今日は高尾山薬王院まで行ってきました。
しかし走れない
まあ、今日はスピードはいらない。ゆっくりと上がるのが目的なので焦らずに走る。
ゆっくりと走るのもいいトレーニングになるんだよね。
しかし体は昨日より重い。
あたり前か
とにかく昨日より先の薬王院までなんとか辿り着きました。
頑張ったよ〜俺💪
偉い! 歳の割に。
自宅〜薬王院往復 22キロ
所要時間 3時間5分
帰ってからシャワーを浴びて
2時間爆睡しました。😁
明日も頑張ります。
🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻🗻
明日もいい日でありますよ～に。☀
でわでわ。(^^)/~~~