セミナーが開催されました。
まずはストレッチから
肩を耳まで上げて、下ろす。
首を右左に傾け、前、後ろにも動かす。
両手を上に上げて手を組み体を伸ばす。
どれも簡単で時間もかからずできて
いたぎもちいい
頭も
こんな感じでマッサージすると目も頭も冴えるそうです。
最後がお待ちかねのアロマ講義
/>グレープフルーツとミントを希釈し楽しみました。
リフレッシュ作用がありバスルームの床にたらし
熱いシャワーをかけて香りを楽しんだり、お風呂に入れるなど
誰もが簡単に出来る使い方を教えていただきました。
