昨日今日でフルマラソン

昨日の朝夜ニ部練の疲れか

ペース上がりません

途中11km地点で

マンゴーソフト食べて

休憩🍦

昨日今日でフルマラソン

の距離を走った事になります

本番当日は

ぶっとうしの42.195km

まだまだ

トレーニング必要です

VO2MAXが少しづつ

上がってきた

2022年8月月間走行距離

Run 164.57

Bike 313.51

英検準２級集中ゼミListening

英会話タイムトライアル復習

YOUTUBE Rupa sensei

Mr. Big歌練習