＜リンパ液が増えたら、ケアする＞
動脈を流れる血液が増えると帰ってくるリンパ液も増えます。
でも、流れるための道が途中で途切れていて処理能力が低いので、リンパ液が多いとどんどん溜まって言って、浮腫みます。
熱いお風呂に入ったら、流れる血液の量が増えるので、お風呂はぬるめに。
３７～４１℃くらいがちょうどいいです。
疲労すると、老廃物が増えてリンパ液が増えます。
意識してリンパ液を左に流しましょう。
動かなさ過ぎても浮腫みます。
筋肉や関節を動かしましょう。
つづき↓
一つ前の話↓
闘病時、普段使い用のスタンプできました！↓
この話の載ってるコミックエッセイはコチラ↓