ジムトレ

キロ5分38秒平均、斜度は2.09平均。63分のラン。11．18キロのラン。

暑さもあり、ジムでのトレーニングは助かる。

しかし屋内とはいえ、他の時はクーラー以外の場所でも過ごしている。　

暑いだけで疲れる。

腹筋、背筋、腿上げ、レッグカール、ストレッチ等も行う。

忍耐の夏場。元々夏は強くないので辛い。

そして涼しくなればシーズンが始まる‥。