ジムトレ

68分12.3キロ　斜度2.9。キロ5分39平均。

まあマイペースランでした。

腹筋、背筋、ヒップアブダクション、腿上げ、カーフレイズ、チェストプレス等筋トレ行う。

良い汗かけた。