イオンモールのグランドオープン日だから？
忙しさは普通
外来終了したら、すぐに出動！
自転車で走りました
天気が心配だけど、
走れる時に走らんとね
今日のコースは
自宅→窓の峠→古屋之谷峠→玉川ダム→
笹ヶ峠→北条→菊間→大西→波方→自宅
峠のピークは３ヶ所
窓の峠が307㍍
古屋之谷峠292㍍
笹ヶ峠360㍍
笹ヶ峠からはひたすら北条へ下ってあとは、平坦道
水曜日の下半身の筋トレからまだ筋肉痛が取れてなかったので、後半かなりキツかった
それでも少し遠回りして波方回りで帰って、
走行距離をかせいで75キロ
帰ってきてから久しぶりに恐る恐る体重計へ
おっ🎵
少し痩せたかな
気分がいいので
夜は焼き肉に
ガッツリたんぱく質補給～
結局、また太ったかな
明日も走って燃やさないと
