寝つきが悪く、寝る時間がどんどん遅くなっているのに困っています。
それを改善するために、寝つきを良くするための工夫を取り入れている今日この頃。
今は、先日導入したラベンダーオイルで、寝る前のリラックス空間作りを試しています。
また、寝つきが悪いのは昼間に寝過ぎているせいではないか？
というなんとも当たり前な気づきを得たので、眠い時も根性で起きるようにしようと思いました。
「根性で寝ることはできないけど、根性で起きることはできる」
という言葉を最近何かで見たので、無理をしない範囲で実践しようと思います
