昨日変な時間に寝て、変な時間に起きたせいで睡眠のリズムがうまく取れなかったです。
そのせいか、今日は日中気分が乗らず、やる気も出ない1日でした。
先ほど散歩に出かけるも、歩いていると何故かいつもより不安感も強く感じて5分くらいで退散。
やはり睡眠をしっかり取れない日は調子が悪くなるなぁと実感しました。
いつもは一度寝れれば結構熟睡できているので、変な時間に寝たりしないで睡眠のリズムをよりよく整えたいです。
昨日変な時間に寝て、変な時間に起きたせいで睡眠のリズムがうまく取れなかったです。
そのせいか、今日は日中気分が乗らず、やる気も出ない1日でした。
先ほど散歩に出かけるも、歩いていると何故かいつもより不安感も強く感じて5分くらいで退散。
やはり睡眠をしっかり取れない日は調子が悪くなるなぁと実感しました。
いつもは一度寝れれば結構熟睡できているので、変な時間に寝たりしないで睡眠のリズムをよりよく整えたいです。