３週間ぶりの心療内科へ行ってきた

パニック障害と奮闘中

独身・実家暮らしで崖っぷちの40代

貯金尽きかけの、こすろ〜です。

パニック障害と向き合う日々の中で

心と身体を整えるために行なっている

運動などや低収入から脱出するための

副業などを始め、日々のことについて

飾らずにつぶやいています。

先日、３週間ぶりに心療内科へ行ってきました。

とはいっても、特筆すべきことはなくて、近況と状態を話して5分くらいで診療は終わりです。

毎回こんな感じで、「いく意味あるのかな？」と思ってしまう時もありますね

でも、薬を飲んでいないと以前勝手に断薬した時のように調子が悪くなる可能性もあるので、

「心療内科は治す場所ではなく、薬をもらいにいく場所」

と考えています。

そして、薬で症状が安定してきているうちに、薬以外の治療方法も試していかないとなぁと思っています。

　　＼勉強中のワークブック／

読 ん で い た だ き あ り が と う ご ざ い ま す ！

よ く 読 ま れ て い ま す

→ 使って満足！睡眠の質を上げるために役立った２つのグッズ

→ メンタルが落ちたときに役立った小さな習慣

→ 悩める加湿器選び！ズボラな自分にぴったりだったのはコレ