梅雨真っ只中、
雨で蒸し暑い日が増える頃となりました。
大阪・千林商店街
加藤銘茶本舗
茶道準教授、教養マナー講師、
加藤あずさです。
ここ大阪の最近の雨は、
降る時は雨音に恐怖を覚えるほどの
豪雨のこともあります。
お住まいの地域は
いかがでしょうか？
作物などには必要な雨だとは思いつつ、
日々の家事で困るのが洗濯の渇き具合。
雨が降って湿度が高いと
洗濯物の乾きが悪くなりますよね。
（もちろん乾燥機にかければいいのですが・・）
それと同じように
人の体も皮膚から空気中に
汗が蒸発してくれず
体に熱がこもってしまいます。
そうすると体温が上がってしまい
熱中症になりやすいのだそうです。
気温が高くなくても
熱中症になるというのは
こういうことなのですね。
体に熱がこもらないようにするには、
予防するのが大切。
歩いたり、運動して
体中の血液を循環させるのが良いのですが、
雨だと出かけるのも億劫になりがちです。
そんな時は、
「第二の心臓」といわれる
ふくらはぎを動かしましょう。
ふくらはぎが
ポンプのようになり体にこもった熱が
血液で体中を循環してくれます。
そうすると体温調節されて熱中症予防になる
というわけです。
座りっぱなしの方はたまに立ち上がって足踏みを。
気がついた時にふくらはぎをもみもみ。
湯船に浸かった時にマッサージ。
マッサージするなんて無理という方は、
かかとを上げ下げするだけでも
効果はあるようです。
蒸し暑い梅雨の時期も
こまめに水分補給も忘れずに
健やかにお過ごしくださいませ。
水分補給には体に優しい
水出しほうじ茶がおすすめです。
水出しほうじ茶におすすめの
ほうじ茶は香りが命です。
当店では、
茶審査技術九段、
2016年全国茶審査技術競技大会準優勝、
日本茶インストラクターの店主が、
店内奥の工房で、
毎日の様にほうじ茶を焙煎しています。
是非出来たてのほうじ茶を
味わってみてください。
日本茶専門店 加藤銘茶本舗
〒535-0012 大阪市旭区千林2-15-23
TEL:06-6951-4056
FAX: 06-6951-4088
http://kato-meicha.jp/
E-Mail: kato-meicha@outlook.jp
アクセス：京阪千林駅 徒歩１分
地下鉄千林大宮駅 徒歩１０分
ありがとうございます。