対人恐怖というか対人緊張というのか
どっちかというと対人緊張のほうが
僕はしっくりくる症状だったと
思います。
もちろんこれとおさらば
できればと思うわけです。
そしてそれを早くと
思ってしまうわけです。
元々上司との人間関係で
そうなったと理解はしていた
ので…。
今僕が勉強し実践している前の
コーチングの中で行ったこと
なのですが
目の前にその関係の悪く
なった人がいると想像して
怒鳴るという物(^^;
これは僕にはダメでしたね
すっきりする目的でおこなった
のですが
そもそも怒れない相手に怒る
というストレスの発散なら
まだしも、僕はそれとは
違ったので
怒りと同時に悲しさや悔しさ
情けなさなどその仕事を辞める
ことになった原因の
シチュエーションが頭に
再現され
負の感情がぜ～んぶ
復元された感じで却って
へこみました💧
これはまさしく
しくじりやってもうたでした(^^;