※個人の経験談です。
※過去の記事『効果』『運動習慣』と、関連しています。↓
※お食事中には、向かない記事です。
食生活や、生活習慣を改善し、
老廃物を排出できているか、栄養バランスは良いか、水分量は適切か、咀嚼は十分か、内臓の動きは良いか、活動量は適切か、自律神経は整っているか、などの評価は、
健康診断、血液検査の前でも、ある程度ですが、
お通じの状態に表れる気がします。
バナナ状、ソーセージ状、または、とぐろ状に、1日1～2回が、
整っている感覚です。
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note：
“人体実験”シリーズ 他
