評価

※個人の経験談です。
 

※過去の記事『効果』『運動習慣』と、関連しています。↓

 

 

 

 

※お食事中には、向かない記事です。

 

 

 

食生活や、生活習慣を改善し、

 

老廃物を排出できているか、栄養バランスは良いか、水分量は適切か、咀嚼は十分か、内臓の動きは良いか、活動量は適切か、自律神経は整っているか、などの評価は、

 

健康診断、血液検査の前でも、ある程度ですが、

 

お通じの状態に表れる気がします。

 

 

 

バナナ状、ソーセージ状、または、とぐろ状に、1日1～2回が、

 

整っている感覚です。

 

 

 

katanuke