【 なぜ”久保田利伸”を聴くとストレスが解消するのか？ 】
加齢に伴う気力体力の衰えや病気、
不安や長引くストレスを感じたら。
.
そんな時には、
ぜひ
音楽を流してみましょう。
.
それも、
今、流行の曲ではなく、
.
自分が20歳の頃、
大好きだった曲をかけてみて下さい。
.
音楽を聴くと、
人の頭の奥にある視床下部という部位に
エンドルフィンという
脳内ホルモンが増えます。
.
エンドルフィンは、
痛み止めの作用がある物質で、
心の動き、記憶、学習にも関連しています。
.
勉強したり、作業するときに
好きな優しい音楽をかけると
何となく心が落ち着いて
作業がはかどるでしょ。
.
その時には、脳の中に
エンドルフィンが出ていると
考えられています。
.
（エンドルフィンを出すには、
音楽は何を流してもいいという事じゃなく、
嫌いな曲だと逆効果です。）
.
ポイントは、
最近の曲ではなく、
自分が20歳だった頃の曲を流す事です。
.
音楽で、
もっとエンドルフィンを
得ようと思ったら (^^)
.
最近、流行りの曲じゃなく、
自分が20歳で元気だった頃に
大好きだった曲を聴くことが
大切なんですね～(^^♪
.
エンドルフィンは、
記憶や心の動きと関係するから、
20歳の元気だった
自分の記憶と関連してる。
.
例えば、
ラジオからユーミンが流れてくると、
昔付き合っていた彼氏の記憶が
よみがえったりするでしょ。
.
あれよ、
あれ。
.
昔の音楽を聴くだけで、
膝や腰の痛みも辛さもなかった頃の
自分の記憶に戻るから、
痛みが和らぐ、ってわけです。
.
しかも、
気持ちが若返るから、
塞ぎこんだ気持ちも
前向きにもなりやすい (*^-^*)
.
いつまでも
NHKの『懐かしのメロディー』が
人気なのは、そういうこと~♬
.
今の膝や腰が痛い体から、
痛みがなかった自分の体の記憶へと
音楽エンドルフィンが
トリップさせてくれるから
.
好きだった曲は流すだけではなく
一緒に歌うと、
より効果的です。
.
私は、
バブル世代だから。
.
やっぱり
久保田利伸さんの曲だよね♡♡♡
.
"You were mine "
なんかイントロが流れただけで
体が反応しちゃうじゃない♡
.
若かったころの元気が出てきて
ストレスを
忘れることができるんです。
.
みなさんも、
20歳だったころの曲を流して、
ストレス解消しましょう♪
ポチっとおしてね↓
にほんブログ村
■富永喜代プロフィール
ーーーーーーーーーーーーーー
医療法人TMC(Tominaga Medical Communication)理事長。
富永ペインクリニック院長。医学博士。産業医。
465gの赤ちゃんから104歳の高齢者、
FIFA日本サッカー代表などのプロアスリート選手など、
（通常１日2人のところ）１日平均12人、
2万人超の臨床麻酔実績を持つ。
YouTube 総再生回数 5900万回突破。
ﾁｬﾝﾈﾙ登録者数 26万人。
SNS総フォロワー数 42万人。
経済産業省
『平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業』を
委託されるなど、痛み最新医療のリーダーとして
注目されている。
確かな腕とユニークなキャラクターが人気を呼び、
NHK「おはよう日本」
TBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」、
などのテレビ出演多数。
肩こり改善メソッドの処女作
「こりトレ」(文藝春秋)は10万部など、
累計 9８ 万部の著者である。