大阪 自力整体ナビゲーターの みほです🎵
近鉄文化サロン
サザンモール六甲のスタジオレッスン⤴️
こちらでも「そうめんつゆ」の話
をさせていただきました🤣
レッスンが終わってお見送りの際
「ストレートネックで首の調子が悪くて」
という会員さま
「どうしたらいいですか？」
ここで私が提案した動き☝️
先ずは顎の下に左右の指３本を添え
上に押し上げます
これで首のロックを外します
顔は正面を向き
両手は横に広げ
小指側を上にねじり上げたまま
両腕を後ろに後ろに
と
楕円を描くように動かします
回数はお好みで⤴️
この動きは首とは関係なさそうですが
肩甲骨や広背筋をほぐしてくれます
首というのは
首の筋肉だけではなく
広背筋や背中が大きく関係しています
だから首の不調といえども
動かす部分は違ったりするのです
体って面白いですよね🤗
自力整体堺教室 （金曜日）
（堺市南宗寺横のモデルハウス内）
６月の堺教室の予定は下記となります。
７日、１４日、２１日、２８日
１０時半〜、１２時〜
６０分間です。
お気軽にお問い合わせしてください🤗
（他の曜日も実施可能）
（堺教室特典:
初回カウンセリング３０００円 無料）
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